Nosso ser básico é constituído por som. Sinta as ondulações sonoras subindo em sua garganta - uma espécie de grunhido, gemido ou murmúrio. Não prenda o som dentro de você. Se você tiver vontade de cantarolar ou murmurar, deixe rolar.


Não seja tímido. Se tiver vontade de balançar seu corpo, comece a dançar. Deixe o som tomar conta de você.


Há um grande reservatório de som em seu ser que, às vezes, quer explodir. A menos que essa explosão aconteça, você não se sentirá leve.


Não basta escutá-lo, ele precisa se tornar ativo, em movimento e vivo. A menos que você participe, seu próprio som não poderá começar a funcionar. Ou seja: comece a murmurar, a cantarolar.


Levante-se às cinco horas, antes do nascer do sol, e durante meia hora cante, suspire, ronque, berre, murmure, enfim, solte seu som. Não é preciso ter um significado: são sons do tipo existencial. Você deve apreciá-los: este é o significado. Pare somente quando o sol tiver surgido.


Isso manterá um certo ritmo durante todo o dia. Afinal, você está em harmonia desde o início da manhã - seu dia certamente terá uma qualidade diferente. E você será mais cordial, mais carinhoso, mais cheio de compaixão e mais amigável e, consequentemente, menos violento, menos irritadiço, menos ambicioso e menos egoísta.


O importante é que você não está mais no controle: agora é o som que o controla.



Osho, em "Uma Farmácia Para a Alma"